O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que nos ensina a viver no momento presente, aceitando os nossos sentimentos e pensamentos …

Nos dias de hoje, enfrentamos desafios crescentes associados à urbanização, mudanças climáticas, acesso limitado a recursos naturais e falta de espaços verdes …

Ao caminharmos pela beira de um rio ou lago, muitas vezes encontramos uma vegetação densa e vibrante, repleta de árvores, arbustos e …

O caos urbano tem levado muitos a repensar seus estilos de vida, buscando refúgios mais serenos e conectados com o meio ambiente. …